Wir alle haben einige Menschen in unserem Leben, die sich an Details erinnern können, die für uns undenkbar sind. Wir werden wahrscheinlich auch einige Film- oder Fernsehserien kennen, die sich an alles erinnern können, wie einen Computer. Was nur wenige wissen, ist, dass die Fähigkeit zum Auswendiglernen mit etwas Technik und ein wenig Übung verbessert werden kann. Dies ergibt sich aus neuen Forschungen zu diesem Thema[1].

Machen wir einen Schritt zurück ...

Jemand wird sowohl von der World Memory Championship als auch von der gehört haben loci Methode, das konzeptionelle Werkzeug, das den verschiedenen Techniken zugrunde liegt, die von Gedächtnissportlern (den Teilnehmern der oben genannten Meisterschaft) verwendet werden. Kurz gesagt, für diejenigen, die es nicht wissen, besteht diese Methode darin, die zu merkenden Informationen mit bereits bekannten Umgebungen und Pfaden zu verknüpfen und die Berufung unseres Gehirns auszunutzen, um unsere mnemonischen Fähigkeiten zu nutzen, um uns im Raum zu orientieren (wir empfehlen das Lesen dieses schöne Interview an den Psychologen Edvin Moser, Nobelpreis für Medizin 2014).

Stellen wir uns vor, wir möchten die Einkaufsliste speichern, auf der wir der Einfachheit halber nur 4 Artikel haben: Brot, Mehl, Tomaten und Nudeln.


Speicheraufbau 1

Um den Vorgang so weit wie möglich zu vereinfachen, sollten wir die zu speichernden Elemente in einer bekannten Umgebung wie beispielsweise Ihrem Zuhause platzieren. Um das Konzept zu vereinfachen, stellen wir die Umgebung erneut mit einer schematischen Straße dar.

Wie wir sehen können, geht es darum, die Objekte zu visualisieren und sie mental auf dem Weg zu positionieren. Um sie später wiederzuerkennen, müssen wir diese Reiseroute nur mental nachvollziehen, indem wir "sehen", welche Objekte wir auswendig gelernt haben. Einfach, nicht wahr?

Speicheraufbau 2

Fahren wir mit der Forschung fort ...

Die Autoren der Studie[1] Zunächst wählten sie eine Gruppe von Gedächtnissportlern und eine Gruppe "normaler" Menschen aus und unterwarfen sie alle Gedächtnistests (72-Wörter-Speicherung) und funktioneller Magnetresonanztomographie (eine Gehirnvisualisierungstechnik, die es Ihnen über eine bestimmte Maschine ermöglicht) Beobachten Sie, welche Bereiche zu einem bestimmten Zeitpunkt am aktivsten sind. Bereits nach 20 Minuten konnten folgende Daten festgestellt werden: Die Athleten konnten sich an fast alle Wörter erinnern (durchschnittlich 71 von 72), während sich die Nicht-Athleten an etwas mehr als die Hälfte von ihnen erinnerten (ca. 40).

In einem zweiten Moment wurden die Nicht-Athleten in 3 Gruppen eingeteilt:

  • Eine erste Gruppe wurde a Langzeitgedächtnistraining, 6 Wochen lang, um Mnemotechnik zu erlernen, die denen von Gedächtnissportlern ähnelt
  • Eine zweite Gruppe wurde a Ausbildung von Arbeitsspeicher, immer 6 Wochen lang
  • Die dritte Gruppe hat keine Ausbildung durchgeführt

Alle zu den drei Gruppen gehörenden Personen wurden sowohl vor als auch nach dem Training Gedächtnis- und funktionellen Magnetresonanztomographietests unterzogen (die dritte Gruppe wurde offensichtlich im Gegensatz zu den anderen einfach nach 6 Wochen Inaktivität neu bewertet).

Nach Abschluss der Ausbildung Die Probanden, die ein mnemotechnisches Training absolviert haben, haben ihre Leistung gesteigert, indem sie sich denen von Gedächtnissportlern näherten; Darüber hinaus hatte ihr Gehirnaktivierungsmuster auch begonnen, dem von Gedächtnissportlern zu ähneln. Diese Veränderungen blieben nach weiteren 4 Monaten ohne weiteres Training bestehen.

In den beiden anderen Gruppen wurde jedoch keine signifikante Veränderung beobachtet.

Nicht schlecht zu denken, dass es eine relativ kurze Trainingszeit war (ungefähr anderthalb Monate). Es bleibt jedoch der Zweifel, dass sich diese Techniken nicht auf andere als die experimentellen Kontexte verallgemeinern lassen, dh es ist wichtig zu beobachten, ob die Menschen, die diese Mnemotechnik lernen, dann im täglichen Leben davon profitieren können. Zur Beantwortung dieser letzten Frage sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich.

 Bibliographie

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